71 Views |
School of Agriculture Hosts Mental Health Training for Staff and Students
On July 13, 2026, the School of Agriculture and Natural Resources, University of Phayao, organized a mental health training program for staff and students at the To Be Number One Room, Sa-Nguan Serm Sri Building.
The program featured two sessions: “Decoding Emotions: Understanding the Student Mind” by Ms. Thanyaphitcha Singsathit, Head of the University of Phayao Wellness Center, and “How to Work in Groups Without Emotional Burnout: The Art of Communication and Role Sharing” by Ms. Patcharin Khuikham, Clinical Psychologist at the Wellness Center.
The activity aimed to strengthen emotional awareness, communication skills, teamwork, and positive mental well-being among participants.
----------------------------------------
คณะเกษตรศาสตร์ฯ ม.พะเยา จัดอบรมสุขภาพจิตบุคลากรและนิสิต เสริมทักษะเข้าใจอารมณ์และการทำงานร่วมกันอย่างสร้างสรรค์
วันที่ 13 กรกฎาคม 2569 คณะเกษตรศาสตร์และทรัพยากรธรรมชาติ มหาวิทยาลัยพะเยา จัดโครงการอบรมด้านสุขภาพจิตสำหรับบุคลากรและนิสิต ณ ห้อง To Be Number One อาคารสงวนเสริมศรี มหาวิทยาลัยพะเยา เพื่อส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจ และทักษะพื้นฐานในการดูแลสุขภาพจิต ตลอดจนเตรียมความพร้อมให้ผู้เข้าร่วมสามารถรับมือกับอารมณ์ ความเครียด และสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างเหมาะสม
กิจกรรมครั้งนี้มุ่งเน้นการสร้างพื้นที่แห่งการเรียนรู้และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ด้านสุขภาวะทางใจ ผ่านเนื้อหาที่เชื่อมโยงกับสถานการณ์ใกล้ตัวของนิสิตและบุคลากร โดยได้รับเกียรติจากวิทยากรผู้มีความเชี่ยวชาญจากศูนย์สุขภาวะ มหาวิทยาลัยพะเยา มาร่วมถ่ายทอดองค์ความรู้ เทคนิค และแนวทางปฏิบัติที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง
การบรรยายช่วงแรกในหัวข้อ “ถอดรหัสอารมณ์ สแกนใจวัยเรียน” โดย คุณธัญญ์พิชฌา สิงห์สถิตย์ หัวหน้าศูนย์สุขภาวะ สังกัดศูนย์สุขภาวะ มหาวิทยาลัยพะเยา ถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับการทำความเข้าใจอารมณ์ของตนเอง การสังเกตสัญญาณความเครียด ความวิตกกังวล และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยเรียน รวมถึงแนวทางการดูแลใจเบื้องต้น การจัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม และการขอรับความช่วยเหลือเมื่อพบว่าตนเองหรือบุคคลรอบข้างกำลังเผชิญกับภาวะที่ส่งผลกระทบต่อการเรียนและการดำเนินชีวิต
เนื้อหาการบรรยายช่วยให้ผู้เข้าร่วมเห็นความสำคัญของการรับรู้อารมณ์โดยไม่ตัดสินตนเอง เข้าใจว่าความเครียดและความรู้สึกด้านลบเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน พร้อมเรียนรู้วิธีประเมินสภาวะทางใจของตนเองอย่างเป็นระบบ เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเล็ก ๆ สะสมจนกลายเป็นภาวะที่รุนแรงมากขึ้น
จากนั้นเป็นการบรรยายหัวข้อ “ทำงานกลุ่มยังไง ไม่ให้ใจพัง: ศิลปะการสื่อสารและแบ่งบทบาท” โดย คุณพัชรินทร์ ขุ่ยคำ นักจิตวิทยาคลินิก สังกัดศูนย์สุขภาวะ มหาวิทยาลัยพะเยา ซึ่งมุ่งเน้นทักษะการทำงานร่วมกับผู้อื่น การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์ การรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง และการแบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบภายในกลุ่มอย่างเหมาะสม
วิทยากรได้ถ่ายทอดแนวทางการสื่อสารที่ช่วยลดความขัดแย้ง การแสดงความคิดเห็นโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น ตลอดจนการกำหนดบทบาทและความคาดหวังร่วมกันภายในทีม เพื่อให้สมาชิกทุกคนมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียม รวมถึงแนวทางจัดการกับปัญหาที่พบได้บ่อยในการทำงานกลุ่ม เช่น การแบ่งงานไม่สมดุล การสื่อสารคลาดเคลื่อน ความกดดันจากระยะเวลาการทำงาน และความแตกต่างด้านบุคลิกภาพหรือวิธีคิด
บรรยากาศภายในกิจกรรมเป็นไปอย่างเป็นกันเอง เปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้ร่วมคิด แลกเปลี่ยนมุมมอง และสะท้อนประสบการณ์จากสถานการณ์จริง ช่วยสร้างความเข้าใจระหว่างบุคลากรและนิสิต พร้อมส่งเสริมวัฒนธรรมการสื่อสารที่เคารพซึ่งกันและกัน และการดูแลสุขภาพจิตในระดับบุคคลและระดับองค์กร
การจัดโครงการในครั้งนี้สะท้อนถึงความสำคัญที่คณะเกษตรศาสตร์และทรัพยากรธรรมชาติ มหาวิทยาลัยพะเยา ให้ต่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตของบุคลากรและนิสิตควบคู่ไปกับการพัฒนาด้านวิชาการ โดยมุ่งหวังให้ผู้เข้าร่วมสามารถนำความรู้และทักษะที่ได้รับไปใช้ในการเรียน การทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน ตลอดจนร่วมกันสร้างสภาพแวดล้อมภายในคณะที่ปลอดภัย เป็นมิตร และเอื้อต่อการมีสุขภาวะทางใจที่ดีอย่างยั่งยืน
